希望発見ブログLooking for HOPE

心を癒す旅 ~もっと楽しく、もっと気楽に。

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Welcome to "Kibou-Hakken"blog Looking for HOPE with your spiritual friend,Lani.
希望発見ブログでは、霊的真理(スピリチュアリズム)、瞑想、心の癒し、歴史 、名言、旅行、子育て、エンタメなど様々な分野から楽しく楽観的に生きるための希望を見つけ、ご紹介しています。

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2019-03-19から1日間の記事一覧

『リラクゼーション』*簡単!心の緊張や不安を解き放つ方法

ストレス社会に生きる私達は、知らず知らずにうちに、心に緊張や不安をためこみ、それがストレスとなって心身に甚大なダメージを受けることがあります。そんな時、全身を意識的にリラックスさせて、深呼吸をする『リラクゼーション』を行うと、心身の健康状…