普段私達の頭の中は、様々な不安が交差し、なかなか心まで休まる時がありません。でも、ここでご紹介するとても簡単な歩きながらできる瞑想『ウォーキング メディテーション』をすれば、心に癒しの力が流れます。忙しいあなたにぴったりの瞑想方法をお伝えし…